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健康的なダイエット♪♪

健康的なダイエット♪♪

少し寒い日が続いていますが
生きるために必要最低限のエネルギーである「基礎代謝量」
安静にしている場合や寝ているときにでも消費されている
基礎代謝はダイエットを考えている人にとっては大事なポイントと言われています
基礎代謝を高めると消費エネルギーを増やして太りにくい体を作りますが
高める事で体には良い効果がいくつかあります

全身の細胞が頻繁に酸素や栄養素が運ばれ
新陳代謝も活発になるので全身の細胞が若々しくなります
細胞も若返るということは
内臓そのものの働きもよくなるので
内臓脂肪が燃焼されます
最近では見た目には太っているように見えなくても
内臓に脂肪がついている隠れ肥満の人が多いと言われていますが
太ってる人も基礎代謝を高めて内臓脂肪を燃焼し、健康的にダイエットしましょう

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2014-04-22 17:55:43

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