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本格的な秋になる前に!!

本格的な秋になる前に!!

3連休は思いっきり楽しめましたか

今年の夏は暑いと思う日が少なく秋へ突入しけています
夏から一転、気温も下がってくると
体調を崩してしまう方が多くなりました

風邪もありますが
体調を崩してしまうのには自律神経が乱れてしまった可能性もあります

自律神経の乱れからくる症状
・疲れやすく、休んでも全然疲れがとれない
・めまい、たちくらみが1日1回はある
・眠れない
・動悸、息切れが起こりやすい
・熱はないのに頭痛が続く
・肩こりがひどい
・夏バテしやすい(倦怠感や食欲不振)
・便秘、または下痢が続く

自律神経は自分の意思で調節できるものではなく
環境の変化に応じて無意識のうちに
身体の中で働いてくれている神経です

暑い屋外と冷房のきいた電車や室内の行き来
冷たい飲み物や食事など
気温の変化やストレス、睡眠不足などの影響をすぐに受けてしまいます

本格的な秋を迎える前に
身体を立て直すことを意識しましょう



2014-09-16 16:30:37

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