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疲労蓄積度

疲労蓄積度

今日出勤するとき、セミの鳴き声を聴きました
セミの声を聴くと、ザ・夏
もう夏がそこまで来てますね

こんな楽しいイベントのお誘いを受けました~
夜の公園で楽しむスタイリッシュBBQパーティー
その名も「ナイトバーベキュー」
ネーミングも面白くないですか??(笑)
まだ先のイベントですが、すでに!!!食べて飲んで騒ぐ気満々~~
楽しみがあると、ワクワクしますね

皆さんの楽しいことって、何ですか~?
溜まったストレス、日々の疲れを、どこかで発散できてますか?

☆疲労蓄積度チェック☆

・眠れない、あるいは夜中に目が覚めてしまうことがある
・朝、すっきりと起きられない
・昼間に眠くなることがある
・身体がだるい、あるいは疲れやすい
・食欲がない、またついつい食べ過ぎてしまう
・眼精疲労がある
・首や肩の凝りがつらい
・ときどき頭痛がする
・お腹の調子が悪い(下痢、便秘、腹部膨満感など)
・仕事に充実感がもてない、あるいは以前よりミスが多くなった
・ささいなことでイライラしてしまい、落ち着かない
・集中力が低下気味、または注意力が散漫だと感じる
・他人に対して、自分を抑えていたり、我慢することが多い
・食事の時間が不規則、あるいは栄養バランスが偏っている
・ちょっとした事が思いだせないことがある
・すぐに落ち込んでしまう、あるいは、くよくよしてしまう
・最近、感動したり、心から笑うことが少なくなった
・何をやっても面白くない、または興味が持てない
・最近、鬱っぽい、または、心にゆとりがない
 また人と会うのが面倒に感じた
・肌のコンディションが良くない、あるいは、吹き出物ができてしまった

3つ以上チェックがあれば、慢性疲労状態
ぜひ、癒空間へお電話下さい
058-272-8972







2015-07-03 17:52:15

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