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熱中症対策!!

熱中症対策!!

ひざがかゆいと思ったら
大きく蚊に刺されてた~

今日もかなり暑くなる1日ですが
ここ3日間だけでも、熱中症で運ばれる方がかなり増えました
熱中症は「環境」と「身体」と「行動」と
3つが原因で起こると言われています

人間の身体は、平常時は体温が上がっても
汗や皮膚温度が上昇することで
体温が外へ逃げる仕組みになっています

要因その1 「環境」
・気温が高い
・日差しが強い
・急に暑くなった日
・温度が高い
・閉め切った屋内
・熱波の来襲
・風が弱い
・エアコンの無い部屋

要因その2 「身体」
・高齢者や乳幼児、肥満の方
・糖尿病や精神疾患といった持病
・低栄養状態
・風邪などの脱水症状
・二日酔いや寝不足といった体調不良

要因その3 「行動」
・激しい筋肉運動や、慣れない運動
・長時間の屋外作業
・水分補給できない状況

これらの3つにより
身体のバランスが破たんして、熱中症を起こす可能性があります

暑いからといって、無理はしないで
少しずつ身体を暑さに慣れさせ、涼しい服装や日陰
日傘、帽子、水分補給はもちろん、塩分補給をしっかりして
熱中症対策を、しっかりしましょう~


2015-07-15 14:19:41

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