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飲み会。アルコールとの付き合い方!

飲み会。アルコールとの付き合い方!

今日も冷えますね・・・
朝も布団から出るのがつらくなってきました

これから飲み会の席が多くなり、
「あ~飲みたい」「ちょっとだけならまぁいいか」と飲み始めて
ついつい楽しくなってしまい思った以上に飲んでしまう・・・
誰でもが、経験したことありますよね
お酒の量もいつの間にか増えていたり、二日酔いになったり、
疲れやすかったり、睡眠も浅くなってきてたり
生活も変わってきたという人も多いかもしれませんね

いつの間にか飲酒ががまんできないくらい、
アルコール依存症になっていく方が増えてきているそうです

チェックリスト
※3つ以上○なら注意!!
①3年前、5年前に比べて、明らかに最近の方が酒量が増えた
②ちょっとのつもりで飲み始めても、ついたくさん飲んでしまいがち
 また、だらだらと飲んでしまうことが多い
③二日酔いになるとお酒を減らそうと思うが、夕方になれば飲みたくなってしまう
④健康診断の結果が悪くなっている。
 注意しようと思うけれど、お酒はやめられない
⑤最近疲れが取れにくくなっている気がする
⑥お酒をよく飲むせいか、以前はやっていた
 趣味や習慣に費やす時間が減ってきている
⑦お酒による失敗談やトラブルの経験を、ついつい繰り返してしまう
⑧お酒が切れると、気持ちや身体に不調を感じる
 もしくは、切らしたことがない

適量とは言いますが、人によって、年齢、その日の体調によっても
異なってきますよね
これから、増えてくる忘年会シーズンやお酒を飲む機会が多くなる季節
休刊日も必要ですが、お酒の飲まれないように
楽しい飲み会にしていきましょう

飲みすぎてしまった時、自分のニオイが
アルコール臭かったりしませんか
癒空間の発汗で、お酒をデトックスすると、身体もスッキリ




2015-11-13 16:51:13

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