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しょうがは加熱!!

しょうがは加熱!!

今日は風が強く
すごーく冷えますね

手も足もひんやり・・・
どうせならポカポカでいたいですよね

身体を温める「しょうが」
皆さん、どんな風に使ってますか?
すりおろして使ったり、隠し味に使ったりと
料理にはなんだかんだ使ってる「しょうが」

そんな「しょうが」をレンジで加熱して
食べることで、見ちがえるほど、身体がポカポカに変身するそうです
500w → 4分 750w → 3分
レンジで加熱し終わったら、しょうががかぶるくらいの
水を加えれば完成~

しょうがはもともと殺菌作用が高い食材ですが
加熱することで、「ショウガオール」が生で食べるより33倍に倍増~
身体をポカポカにするのは、もちろん
血管を丈夫にしてくれる働きがあったり
アンチエイジングの効果もあるそうです

チューブタイプでもOKだと助かりますよね

私も今日から実践してみようかなと思いま~~す

皆さんも、ぜひ冷えたきた今にやってみてくださいね



 

2016-11-09 16:33:56

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