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心身の疲労!

心身の疲労!

今日は暖かい日差しが長く続く1日だそうです

今日は「疲労のメカニズム」について

疲れたな~と思うことは誰でも感じることありますよね
身体の中では、「疲労物質」が出たのを、
脳が認識して、「疲れたな~」と感じるんだそうです

その一つのサインとして出されるのが、
「疲れた」という感覚

疲労や疲れやすさは、身体だけではなく、
心が疲れることによっても感じます

心が疲れる原因として、「ストレス」
毎日楽しいいいことばかりではないですよね
身体の不調は感じ取りやすいですが、
心の疲労にも注意です

私たち身体にも限界があります
そして、心の疲労は年齢に関係なく起こります

疲れたと感じたときや
身体が無理をしていると感じたときには
ぜひ、癒空間で一息ついて
身体も心も休めて下さいね

2017-01-18 16:56:37

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