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疲労蓄積度チェック

疲労蓄積度チェック

最近疲れがたまっていませんか
神経が張り詰めたり気力が充実している時は
体の疲労に気づきにくいものですが
疲労が蓄積すると
心身の不調を招く事も
「疲労蓄積度」をチェックしてみましょう

・遅くまで残業したり、夜遅くまで家事をする事が多い
・忙しくて休日も十分な休養をとれない事が多い
・以前に比べて寝つきが悪くなったように感じる
・朝起きるのがつらく前日の疲れが抜けてない気がする
・日中体のだるさや眠気を感じることがある
・胃がムカムカしたり胃が痛んだりすることがある
・食欲がない、または過食ぎみだ
・便秘または下痢ぎみだ
・肩こりや頭痛、腰痛がある
・手足がむくむ
・目や口の周りがピクピクと痙攣することがある
・人から「顔色が悪い」と言われることがある
・カゼをひくなど体調を崩しやすくなった
・集中力が落ちたり頭がぼんやりして考えがまとまらないことがある

いくつ当てはまりましたか
1つでも当てはまると不調のサイン
症状に合わせた組み合わせコースもオススメです

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2014-01-24 15:49:05

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