ブログ
HOME»  ブログ記事一覧»  ブログ記事一覧»  疲労度合!!

疲労度合!!

疲労度合!!

毎日を忙しく過ごしているとあっという間に週末を迎えます
1週間の仕事疲れは休日を上手につかって快適に過ごし
リセットできれば理想的ですが
疲れを残したまま、また新しい1週間が始まります

疲れは体の筋肉のコリとして表れることがほとんどですが
疲労が溜まると体の緊張が抜けなくなると深く呼吸がしづらくなります

メインの呼吸筋(いつも呼吸するときに使われる筋肉)をサポートする役割の
筋肉があり、頭痛や剄部、助骨などに付着していて
肩こりとかかわりの深い筋肉でもあります

姿勢的な疲労や精神的なストレスなどが続き
心身の疲労が溜まってくると
それらの筋肉が凝り固まってしまい、筋肉自体の長さも短くなっていきます

この状態を続けていると眠りにつきにくくなったり日常の中で息苦しさや
動悸を感じたりと体調がすぐれなくなったり、いつもどこかに不調を感じるといった
症状がでます

症状が出る前にお身体を癒してあげましょう


2014-01-27 14:19:00

ブログ記事一覧